Sat 30-03-2024 09:59 AM
El texto del intestino
Dra. Dolores de la Puerta, Un intestino feliz. Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones. 6ª Ed., Madrid 2024
Una amena, sencilla y convincente síntesis divulgativa de todos los recientes descubrimientos y hallazgos de la medicina interna y la neurociencia sobre las relaciones entre el microbioma del intestino y nuestro cerebro, en el equilibrio entre mente y cuerpo, dentro del diálogo del cerebro con el cerebro. gastroentérico a través del nervio vago.
Como seres holobiontes estamos conformados por muchas vidas, las de todas nuestras células y las de nuestra flora bacteriana, mucho más numeroso que el total de las células de nuestro organismo, contribuyendo todas a mantener la vida del cuerpo y la salud de la mente.
Habría que redefinir la inveterada expresión “mente sana en cuerpo sano” por la de “mente feliz con una microbiota equilibrada”, ya que de ella procede la mayor parte de la serotonina que necesitamos para nuestro bienestar y estado de paz, así como otros. neurotransmisores como GABA.
La psicobiota abre la puerta a un tratamiento de los desórdenes mentales a partir de los desórdenes intestinales, y a enfocar las relaciones del eje intestino cerebro como una forma de evitar la depresión y otros trastornos, teniendo en cuenta además el estilo de vida, la actividad física, el sueño, el estrés y la meditación.
La eudemonía se combina con la sociabilidad, la alimentación sana y el goce del momento presente, en esta obra en la que la doctora Dolores de la Puerta vuelca todos sus conocimientos, investigaciones y experiencia clínica, y a la que no podemos estar menos que convocados y agradecidos, pues se trata de una obra de lectura imprescindible para tener una sólida información sobre esta cuestión.
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