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07-02-2021

Fenomenología de las emociones


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Daniel Goleman, Emociones destructivas. Cómo entenderlas y superarlas
Diálogos entre el Dalai Lama y diversos científicos, psicólogos, monjes y filósofos. Primera edición 2003, Sexta edición 2014, Ed. Kairós, Barcelona

Esta obra recoge las conversaciones y los trabajos llevados a cabo, durante cinco días, en el VIII encuentro del Mind and Life Institute, en el año 2000, celebrado en Dharamsala. 

Su recopilador Daniel Goleman hace un detallado y minucioso recuento de todo el proceso, las exposiciones, debates e intervenciones de cada uno de los participantes, lo cual nos permite tener una información muy amplia de lo tratado y de sus propuestas y conclusiones. 

Las emociones destructivas, como el odio, el deseo o el apego, constituyen una causa frecuente de sufrimiento. En este encuentro entre las tradiciones meditativas orientales, la filosofía, la psicología y la neurociencia, se trata de dilucidar los conocimientos que se tienen sobre su etiología y la forma de equilibrar y armonizar las emociones, evitando su perjuicios personales y sociales. 

Tanto las tradiciones orientales como las occidentales tienen mucho que aportar y que aprender mutuamente de sus conocimientos. La investigación neurocientífica ha permitido indagar sobre la presencia de estas emociones en la anatomía y el funcionamiento del cerebro, y sobre el modo de expresarse. 

Desde la perspectiva de la llamada inteligencia emocional se puede atender y comprender mucho mejor el papel de las emociones en la vida psíquica y la importancia que tiene conocerlas y saber gestionar su emergencia y actuación. 


El budismo habla de los tres venenos: la ira, el deseo y la ilusión, que causan gran parte del sufrimiento de las personas, que muchas veces nos vemos arrastradas por su influencia, sin poder sustraernos fácilmente a ellas, por desconocer en gran parte el papel y el sentido que tienen en la vida personal. La meditación nos permite hacernos más conscientes de ellas y saber atenuar y encauzar su influencia. 

Uno de los descubrimientos más llamativos lo ha realizado Paul Ekman que ha podido mostrar que las emociones se expresan de forma idéntica en todas las culturas y pueden ser reconocidas por todas ellas, aunque las denominen con diferentes términos. 

De igual modo, Francisco Varela ha podido aportar el enfoque fenomenológico, en primera persona, sobre la emergencia de las emociones en la mente de las personas, y como todas ellas se manifiestan, en los primeros milisegundos, antes de ser categorizadas por la persona, de forma idéntica para todo el mundo. 

Daniel Goleman relata cada una de las jornadas de este encuentro con todo lujo de detalles, y comenta las expresiones que acompañan a los asistentes, sobre todo al Dalai Lama, mientras se van exponiendo los aportes científicos, psicológicos o pedagógicos. Con ello, podemos visualizar los momentos claves del evento y la relevancia que el mismo tuvo para los asistentes. 


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