Mon 07-02-2022 06:26 PM
Textos para la plena atención
Shaila Catherine, El arte de la atención plena. Manual de meditación mindfulness, jhana y otros estados de claridad mental. Ediciones Dharma, Alicante 2018
En esta obra, Shaila Catherine expone con detalle y experiencia los estados meditativos de absorción, llamados jhanas, que han sido y son motivo de cultivo de la atención plena de meditadores desde hace milenios.
Todas estas prácticas están basadas en las enseñanzas de Buda del canon pali. Estas enseñanzas no estaban reservadas a personas especiales ni a los miembros de la orden monástica, en época de Buda los practicaban laicos y todos podían obtener sus beneficios.
Para llevar a cabo su práctica se requiere involucrarse en el conocimiento de la propia mente y tener cierta destreza en el desarrollo de la atención plena.
Para su autora, estas prácticas fortalecieron su nivel de concentración y le permitieron una experiencia de felicidad absoluta.
Cuando una vez se le preguntó a Buda: “¿Por qué algunas personas están liberadas y otras no?”, no dijo que los meditadores más concentrados alcanzan la liberación, respondió en cambio: “Todo aquel que se aferra a los objetos percibidos por los sentidos no puede alcanzar la liberación. Todo aquel que detenga el aferramiento estará liberado”.
Como dice su autora al final de la obra: “Estabilizados por jhana, no os aferramos a nada y conectamos con la verdadera naturaleza que subyace a todo”.
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