TEXTOS | Los textos de una sabiduría milenaria

William
Hart, L´art de vivre. Méditation Vipassana enseignée par S. N. Goenka,
Éditions du Seuil, Paris 1997

Vipassana
significa visión
penetrante, que permite ver las cosas tal como son. Es una forma de meditación
con atención plena sobre uno mismo, sus sensaciones, emociones, sentimientos y
pensamientos, con aceptación y sin juzgar. Esta atención enfocada y no dispersa
permite alcanzar estados de interiorización muy profundos, en la medida en que
se practica de forma asidua.

La obra de
William Hart relata la introducción del Vipassana en occidente, gracias
a la labor de S. N. Goenka, quien la divulgó y creó una serie de centros
abiertos a todos los interesados que quieran practicarla, en ciclos de diez
días, donde se enseña y se practica en completo silencio. 

La práctica
del Vipassana proporciona calma y equilibrio, acompañada de una profunda
compasión hacia uno mismo y hacia los demás, activando la capacidad de empatía
que todos tenemos.

El Vipassana
fue enseñado por Buda en su discurso Sutta Pitaka, que se ha conservado
en la propia lengua que él hablaba, el pali, un dialecto del sánscrito. En este
discurso explica Buda sus prácticas de meditación, que le llevaron a la
experiencia de la verdad. Es una forma de contemplar la realidad desde todos
los ángulos, en lugar de tener una imagen selectiva de uno mismo y de las
cosas, esta objetividad lleva a alcanzar la verdad desnuda de toda adherencia.
Con esta práctica el espíritu se vuelve calmado, como una montaña al amanecer.

En la obra
se detallan todos los aspectos de la práctica: la búsqueda, la conducta ética, la
investigación del origen de los problemas, los ejercicios de concentración, la
disciplina de la sabiduría, la aparición de la consciencia atenta y ecuánime,
hasta alcanzar el fin que es la liberación de todo apego y de todo sufrimiento.
Todo ello se convierte en un arte de vivir basado en la autorrealización.