TEXTOS | El camino del autodescubrimiento

Javier García Campayo, Mindfulness. Nuevo Manual Práctico. El Camino de la Atención Plena, Singlantana, Barcelona 2019

Dentro de la
amplia bibliografía de Javier García Campayo, destaca la actualización de este Nuevo Manual Práctico de Mindfulness,
por su claridad, sencillez, amplitud, sentido didáctico y desarrollo de muchos
de los temas relativos a la práctica de la atención con plena presencia y sin
juzgar.

Este
psiquiatra de la Universidad de Zaragoza es uno de los pioneros en la
introducción del Mindfulness en España, tanto en el ámbito de la Sanidad como
en la Educación, director de un Máster de Mindfulness, organizador de Congresos
sobre el tema, e instructor en cursos intensivos de meditación.

Hay que reconocer
la capacidad que tiene su autor para sintetizar los temas y fundamentos del
Mindfulness, adaptándolo con rigor a nuestro contexto cultural, al mismo tiempo
que investiga sus beneficios y posibles inconvenientes en la práctica clínica y
personal.

La obra está
muy bien organizada y documentada, contiene numerosos esquemas y gráficos,
cuentos de la tradición budista, y sobre todo sugerencias para toda persona que
decida encarar la práctica de este proceso de autodescubrimiento y perfeccionamiento
de nuestro pensamiento, basado en la atención plena y en la autoobservación de instante
en instante.